现代生活节奏快，很多人都会感到焦虑。本文将从心理学角度出发，分享一些简单有效的缓解焦虑的方法，帮助你快速摆脱负面情绪，找回内心的平静与快乐。无论你是职场新人还是资深打工人，这篇文章都能让你轻松应对焦虑！一、焦虑是什么？为什么我们总感觉“被焦