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现代男性工作压力大，熬夜加班成常态，失眠问题日益严重。本文将从生活习惯、饮食调节、心理疏导等多个角度，手把手教你科学调理失眠，找回优质睡眠，让你每天精力充沛，远离亚健康！一、失眠的真相：为什么男性更容易失眠？现代社会节奏快，男性的压力来源多

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失眠困扰着许多人，睡不好觉真的让人崩溃。其实，床头放上一些特别的东西，不仅能改善睡眠质量，还能让你拥有高质量的安稳觉。今天就来聊聊那些神奇的小物件，帮你告别失眠，轻松入睡！一、失眠问题有多严重？看看这些数据你就懂了根据权威机构统计，全球约有

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