每天喝水多少才算够？身体缺水有哪些信号？本文将为你揭秘判断脱水的多种方法，从尿液颜色到皮肤弹性，教你轻松掌握身体的水分状态。拒绝脱水，从现在开始！一、尿液颜色：最直观的脱水信号尿液的颜色可以说是身体的“晴雨表”。一般来说，健康的尿液应该是淡