想知道如何让宝宝的口粮充足吗？母乳妈妈们，快来看看哪些食物能成为你的秘密武器，帮助提升奶水产量吧！1.富含蛋白质的食物蛋白质是制造奶水的基础，试试鸡胸肉、鱼、豆腐或鸡蛋，它们都是优质蛋白质的来源。记得烹饪时尽量清淡，避免添加过多调料哦！2