孕期的妈妈们，是不是偶尔会担心孕酮水平不够稳定？别怕，饮食调养是关键！这篇文章带你了解哪些食物能有效提升孕酮，让你的孕期更加安心。1.鱼类富含ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼和鲭鱼，是孕酮的大户。它们不仅有助于胎儿大脑发育，还能帮助稳定