孕期瑜伽是很多准妈妈的选择，但如何确保练习的安全性和有效性呢？本书由艾扬格瑜伽大师吉塔·艾扬格和德丽塔·凯勒共同撰写，旨在为孕中期的女性提供科学、安全的瑜伽练习指导。无论你是瑜伽新手还是有一定基础的练习者，这本书都能帮助你更好地适应孕期的身