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孕期便秘是许多准妈妈都会遇到的问题，不仅影响心情，还可能影响胎儿健康。但你知道吗？通过简单的饮食调整、适量运动和良好的生活习惯，就能有效缓解孕期便秘。今天，我们就来聊聊那些绝绝子的小窍门，让孕期便秘不再是困扰，宝妈们，赶紧来看看这些实用