备孕路上，很多男生都忽略了叶酸的重要性！其实男性补充叶酸不仅能提升精子质量，还能降低胎儿畸形风险。但市面上产品五花八门，到底怎么选？今天这篇干货满满的小红书种草，从科学依据到真实体验分享，帮你选出最适合的男士叶酸推荐，备孕路上少走弯路~哈喽