最近很多宝妈、健身党、上班族都在问：到底该选D2还是D3？明明都是维生素D，怎么效果差别这么大？其实很多人根本没搞懂两者的区别，盲目补充反而浪费钱还伤身体！今天这篇超详细对比，帮你科学选择最适合自己的维生素D类型，从吸收率到适用人群全讲透，