血糖高、想吃油又怕发胖？别急！今天带你深扒“糖友饱饱”这款有机亚麻籽油的真相——它到底是不是真“冷榨”？Omega-3含量够不够？适合谁用？怎么搭配才科学？本文从成分到工艺，从营养到避坑指南，全盘解析，帮你避开“伪健康油”陷阱，理性种草，吃