睡醒总是觉得口干舌燥、身体疲惫？这可能是身体缺水的表现！本文将为你揭秘睡眠期间水分流失的原因，提供科学的补水方法，帮助你摆脱起床焦虑，重拾活力满满的一天。无论你是熬夜党还是早起达人，这份指南都能帮你找回健康状态！一、为什么睡醒会感觉脱水？揭