失眠睡不着困扰着很多人，但你知道吗？这可能是身体发出的信号。本文将带你深入了解失眠背后的潜在原因，从压力到饮食再到生活习惯，全面剖析影响睡眠的因素，帮助你找到失眠的根源并改善睡眠质量。家人们，别再默默熬夜晚睡啦！一、压力过大：失眠的头号杀手