新手选错平衡板容易受伤？高难度训练如何科学入门？本文拆解木质平衡盘的防滑机制、康复价值与进阶路径，教你从“站不稳”到“稳如老狗”，附Steam平台可玩性对比建议。你是不是也遇到过：买个木质平衡盘回家，第一秒就摔了？别急，这不是你的问题，而是