毛巾热敷的时间长短直接影响效果，通常建议每次热敷10-15分钟为宜。过短可能达不到预期效果，过长则可能引发皮肤问题或烫伤。掌握正确的热敷方法和注意事项才能事半功倍哦！毛巾热敷到底敷多久最合适？快来听听专业解答！大家是不是经常用毛巾热敷来缓