中老年人常说“上火”，尤其是肝火和心火，常常让人烦躁不安、失眠多梦。而莲子心茶作为一种传统中药材，被很多人称为“天然清火器”。但你真的了解它吗？本文将从科学角度解析莲子心茶的功效、使用方法及注意事项，帮助你真正掌握这杯“养生茶”的奥秘。