生完宝宝后，很多妈妈都会面临盆底肌松弛的问题，这时候凯格尔运动就显得尤为重要了！但是，产后多久可以开始做凯格尔运动呢？这可是个大问题！本文将为你详细解析产后恢复期间何时开始凯格尔运动最合适，帮助你快速恢复盆底肌的紧致，重拾自信和美丽！