你是否曾听说过鸡头米的传说？这颗来自江苏的神奇果实，不仅口感独特，而且营养丰富，被誉为“水中人参”。本文将带你深入了解芡实的营养价值、传统吃法及挑选技巧，让你轻松享受这份来自大自然的馈赠。不论是作为食材还是药材，芡实都能满足你的多种需求，快