每天吃火龙果的适宜量取决于个人体质和需求，一般建议成年人每天不超过200克。过量可能引起肠胃不适或血糖波动。合理搭配饮食才能更好地吸收火龙果中的营养哦！为什么我们要关注火龙果的每日摄入量呢？火龙果作为一种低热量、高纤维的热带水果，确实深受大