枸杞、桂圆和红枣都是常见的中药材，它们各自拥有丰富的营养价值。将这三种食材泡水饮用，不仅能为身体补充多种维生素和矿物质，还能帮助改善睡眠、缓解疲劳，是一款不可多得的养生宝饮。在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始注重养生保健。除了均衡饮食和