想知道常见食物中七大营养素含量吗？蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水分，每种食物都有不同的营养配比哦～掌握这些知识，吃嘛嘛香身体倍儿棒！一、什么是七大营养素？它们在食物中的作用是什么？七大营养素是人体必需的营养成分，包括