新妈妈们注意啦！产后恢复期的第一周，饮食至关重要。既要补充能量，又要呵护新生宝宝，这份精心策划的月子餐食谱，让你轻松度过关键阶段。一起来看看那些既美味又健康的秘密吧！早餐篇：温柔唤醒身体产后第一天，清淡为主，可以选择燕麦粥配上煮鸡蛋，搭配一