例假“迟到”怎么办？吃啥药能来得准又安心？例假推迟, 药物调理 月经周期有时会受多种因素影响而推迟，别担心，科学选择调理方法是关键。本文带你探索那些温和有效的“姨妈神器”，帮你找回规律。

首先，确保你的生活作息规律，少熬夜，多运动。饮食上，增加富含铁质和维生素的食物，如红枣、黑豆、菠菜，有助于调节内分泌。避免过度紧张和压力，因为精神压力也可能导致例假推迟。

如果是因为体质问题，可以选择一些中药方剂。例如，当归、川芎、白芍组成的四物汤，或是逍遥丸，都有助于调经。但请务必遵医嘱，不可自行购买。

如果周期推迟是由于激素失衡，医生可能会建议服用含有孕酮或雌激素的药物，如黄体酮胶囊。这类药物需在医生指导下使用，切勿滥用。

紧急避孕药（如事后72小时内有效）有时候会被用来促使月经提前，但并非长期解决方案。非处方药如布洛芬或阿司匹林可能缓解痛经，但对例假本身并无直接影响。

如果例假推迟超过一个月且未怀孕，应及时就医检查，排除其他健康问题。医生可能会开具荷尔蒙调节药物或推荐进一步检查。

总之，例假推迟时，首先要找出原因，再针对性地采取措施。记住，药物只是辅助手段，保持身心健康才是王道。别忘了，每个人的身体状况不同，因此最好在专业医师的指导下进行调整哦！