萌宝成长记：10个月宝宝的营养餐桌大揭秘！️

新手爸妈们注意啦！你的小宝贝已经满10个月，是不是开始好奇他们的饮食该怎样丰富又营养呢？别急，今天就带你们一起走进宝宝的专属美食世界！

一日三餐，精心设计!

早晨，太阳升起时...

早餐: 稀饭加蔬菜泥（如南瓜、胡萝卜），搭配一个鸡蛋黄，既软糯又有营养。上午茶点，能量满满!

上午，小脚丫开始活跃...

小点心: 切碎的水果如香蕉、苹果或梨，搭配一些磨牙饼干，锻炼咀嚼能力。午餐时间，丰富多样!

午后阳光正好...

午餐: 稀饭或小米粥，搭配蒸熟的鸡肉或鱼肉，辅以绿色蔬菜，如菠菜或西兰花。下午茶，小憩必备!

午后小憩前...

轻食: 一小碗酸奶或自制果泥，帮助消化，补充钙质。晚餐时刻，温馨满满!

日落时分...

晚餐: 小米粥或稠一些的面条，加入切碎的瘦肉和豆腐，再点缀些碎菜。睡前甜品，甜蜜入睡!

入睡前...

睡前奶: 适量的配方奶粉或母乳，加上少许米粉，让宝宝在温馨的奶香中进入梦乡。

记住，每一步都要细心观察宝宝的反应，适应他们的胃口和消化能力。营养均衡，但也要尊重宝宝的个人喜好哦！祝你们的小宝贝健康快乐成长！

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