青少年辨证行为疗法DBT核心技能25讲视频课，助你掌握情绪调节大法！

你是否曾为孩子的情绪波动感到无助？或是自己在情绪管理上也常常捉襟见肘？《青少年辨证行为疗法DBT核心技能25讲》视频课程，带你深入理解并掌握情绪调节的核心技巧，助力你和孩子共同成长！

辨证行为疗法（Dialectical Behavior Therapy，简称DBT）是由美国心理学家马莎·莱恩汉博士创立的一种心理治疗方法。它主要用于治疗边缘型人格障碍，但也广泛应用于帮助个体改善情绪调节能力、提高人际交往技巧等方面。通过学习DBT，你可以更好地理解和控制自己的情绪，从而提升生活质量。

这套视频课程涵盖了DBT的全部核心技能，包括情绪调节、痛苦耐受、正念练习和人际效能四大模块。每个模块又细分为多个子技能，共计25讲。每讲视频都有详细的讲解和实例演示，帮助学员轻松掌握DBT的核心概念和实践技巧。

无论是家长想要了解如何帮助孩子应对情绪问题，还是青少年自身希望通过学习来提升自我管理能力，这套课程都是一个非常好的选择。它不仅提供了理论知识，还结合了大量的实际案例，使学习过程更加生动有趣。

选择《青少年辨证行为疗法DBT核心技能25讲》视频课，是因为它不仅由专业心理学家精心编排，而且内容丰富、形式多样，非常适合不同年龄段的学习者。课程中的每一个知识点都经过了精心设计，旨在帮助学员快速掌握情绪调节的关键技巧。

此外，该课程还提供了大量的互动环节，如在线问答、小组讨论等，让学习过程不再枯燥乏味。通过这些互动，学员可以与其他参与者交流心得，共同进步。

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无论是为了自己还是为了孩子，掌握情绪调节的技巧都是非常重要的。让我们一起踏上这段旅程，学会更好地理解和控制自己的情绪，享受更加和谐幸福的生活吧！