正版好书《不懂拒绝的老好人》：告别老好人，学会说“不”

如果你经常发现自己难以拒绝别人的请求，总是以牺牲自己的时间为代价来帮助他人，那么这本书绝对是你所需要的！《不懂拒绝的老好人》将教你如何设定边界，学会说“不”，并最终过上更加平衡和幸福的生活。

在这个快节奏的社会里，我们常常被教导要乐于助人，做一个“老好人”。但这种行为模式往往让我们忽略了自己真正的需求和界限。《不懂拒绝的老好人》这本书，由美国著名心理学家哈丽雅特 B. 所著，它揭示了老好人背后的陷阱，并提供了实用的方法来改变这种模式。

书中通过大量的案例研究和心理学理论，解释了为何我们倾向于成为老好人，以及这种行为对我们的心理健康和人际关系产生的负面影响。

哈丽雅特 B. 在书中提出了一系列策略，帮助读者识别何时应该说“不”，并提供实际技巧来有效地拒绝别人而不感到内疚或焦虑。这些策略包括建立自我意识、练习正面沟通以及设定健康的界限。

更重要的是，这本书不仅仅是一本指导手册，它还是一本自我发现之旅，鼓励读者探索自己的价值观和优先事项，从而实现个人成长和幸福。

许多读者表示，《不懂拒绝的老好人》帮助他们认识到了自己的问题所在，并给予了他们勇气去改变现状。这本书不仅教会了他们如何更好地照顾自己，也让他们学会了如何在保持真诚的同时保护自己的时间和精力。

无论是职场新人、家庭主妇还是企业高管，这本书都适用于那些想要在生活中找到更好平衡点的人。

总之，《不懂拒绝的老好人》是一本能够帮助你理解并改变老好人行为模式的重要读物。它不仅提供了理论知识，还有实际操作指南，让你学会如何在保持善良的同时，也能坚定地说“不”。