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想知道你是不是被焦虑悄悄缠身？别担心，我找到了这款超实用的心理小雷达——焦虑症自测神器！今天就带你揭秘，轻松几步，自查你的内心世界！
第一关：日常困扰计分卡
- 你是否经常担心明天的事，哪怕今天一切安好？✅ - 压力山大时，你会心跳加速吗？♂️ - 睡不好觉，半夜醒来数羊？第二关：情绪波动测试仪
- 你是否对小事过度反应，小事变大事？ - 容易感到紧张，无法放松？ - 常常觉得控制不住自己的思绪？第三关：自我照顾检查清单
- 你是否忽视了自己的休息时间？ - 能否坦然面对失败，还是逃避问题？ - 是否常常感到孤独，渴望有人理解？每完成一关，记得给自己打个勾，累积分数后，看看结果吧！如果你的答案多数是“是”，可能需要和专业人士聊聊，让心灵得到舒缓。别忘了，寻求帮助不是软弱，是勇敢！️
最后，无论答案如何，记得照顾好自己，焦虑不是敌人，而是提醒我们该调整生活的信号灯。一起加油，向更健康的你迈进！
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