吃芒果有哪些副作用和危害？一颗都不能多吃吗？

芒果虽美味，但食用过量或不当可能导致过敏、皮肤刺激等问题。了解这些副作用和危害，享受美食同时也要注意健康哦～

芒果，这种热带水果不仅口感香甜，还富含维生素A和C，但是过量食用或不当食用也可能带来一些副作用和危害。首先，芒果中含有一种叫做“漆酚”的物质，它是一种天然的化学成分，容易引起过敏反应。
如果你对漆酚敏感，可能会出现皮肤瘙痒、红斑甚至水疱等症状，尤其是在接触芒果汁液后未及时清洗的情况下。

对于一些人来说，食用芒果可能会引发口腔过敏综合症（OAS），表现为嘴唇、舌头、喉咙发痒或肿胀。
有些人还会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。
更严重的情况下，可能会出现呼吸困难等过敏性休克的症状，这就需要立即就医处理。

为了避免这些副作用，建议在食用芒果前先了解自己是否对其过敏。
可以通过少量尝试来判断，如果没有不良反应再逐渐增加摄入量。
此外，剥皮时最好戴上手套，以防止漆酚接触到皮肤引起过敏。
切好的芒果也尽量不要直接用手抓着吃，以免果汁残留刺激皮肤。

总的来说，芒果虽然美味且营养丰富，但也需要适量食用。
只要掌握正确的食用方法，就能享受到它的美味而不必担心副作用。
希望各位朋友在享受美食的同时，也能保持健康的身体。